do wody

[...] jest faktycznie u niektórych magnez może powodować nerwowość itp., mimo że jest zalecany na stres,czasem jest to g..no prawda może jesteś też wyjątkowo czuły na suplementy wody mineralne maja to do siebie,że przeważnie jest tam też sporo wapnia, a przez to nie "czuć" działania magnezu, co do jedzenia to dostarczasz razem z magnezem [...]

[...] 1 łyżka siemienia lnianego Wykonanie: Zioła roztrzeć w moździerzu i wymieszać. Otrzymasz drobno roztarte zioła. Przed nałożeniem na twarz zalejnie niewielką ilością wrzącej wody. Wymieszaj na jednolitą mase. Kiedy trochę ostygnie, nałóż na twarz pokrytą gazą, aby później łatwiej ściągnąć maseczkę. Dobrze matowi skórę czoło, nos i brodę no i [...]

tak jak faftaq zadnej dextrozy itd. itp. Kreatyna nie potrzebuje transportu... a co do tego jak masz brac to 5g na czczo i 5g po treningu. nie musisz popijac 200-250ml wody mozesz nawet 50-100ml bylebyś pil duzo wody w ciagu dnia. 3-5 l najlepiej byloby gdybys miescil sie w tym przedziale, no i conajmniej ok 1l podczas treningu. pzdr.

[...] woda koncza sie kilkuminutowa checia zwrocenia tego co wypilem... A pytanie brzmi - moze byc to mleko? Jak i do sfd protein v2? Niby na produkcie sfd wlasnie pisze, ze przy redukcji uzywac wody zamiast mleka. Ale jak tak dalej pojdzie to zaprzestane uzywania tych produktów. A tego nie chce. Zmieniony przez - mamama07 w dniu 2015-06-24 18:56:17

[...] kilkuminutowa checia zwrocenia tego co wypilem... A pytanie brzmi - moze byc to mleko? Jak i do sfd protein v2? Niby na produkcie sfd wlasnie pisze, ze przy redukcji uzywac wody zamiast mleka. Ale jak tak dalej pojdzie to zaprzestane uzywania tych produktów. A tego nie chce. Zmieniony przez - mamama07 w dniu 2015-06-24 18:56:17 Szczerze nie [...]

ostatnie juz upewnienie, rozumiem ze po treningu moge wlac wody i dodac do niej gainera ba i kreatyne, wszystko razem?

ostatnie juz upewnienie, rozumiem ze po treningu moge wlac wody i dodac do niej gainera ba i kreatyne, wszystko razem? Tak. Jedyne "ale" to smak może być troche dziwny, chyba że kreate i BA masz bezsmakowe to luz

[...] kreatynki, właśnie jestem po pierwszej dawce i mam pytanie, jak ją ważycie? Zdziwiło mnie dziś kiedy wrzuciłem ją na wagę i 5g to było około 2,2-5 łyżeczki. Przyjęło mi się, że łyżeczka mieści około 5 cm^3 wody czyli 5g, Czy kreatyna ma mniejszą gęstość czy mogę mieć niezbyt dokładną wagę? Zmieniony przez - wademekum w dniu 2015-09-24 10:50:20

[...] dawce i mam pytanie, jak ją ważycie? Zdziwiło mnie dziś kiedy wrzuciłem ją na wagę i 5g to było około 2,2-5 łyżeczki. Przyjęło mi się, że łyżeczka mieści około 5 cm^3 wody czyli 5g, Czy kreatyna ma mniejszą gęstość czy mogę mieć niezbyt dokładną wagę? Zmieniony przez - wademekum w dniu 2015-09-24 10:50:20 Cyfrowa waga kuchenna kosztuje [...]

Może być tak jak piszesz DT 10g DNT 5g DT np 5g rano 5 g po treningu lub 5g przed treningiem i 5g po treningu DNT 5g obojętnie kiedy rozpuszczasz w ilu ml wody chcesz, najwygodniej po prostu wsypać do buzi i zapić

j/w sam tak popijam, bo nie lubie pic wody, bcaa ma to do siebie ze nie wymaga trwienia, przez co nie ma problemow na treningu

no bezsmakowego to nawet nie chcialbym popijać sobie podczas treningu 8-) fakt, że bcaa nie rozpuszcza sie jakos super i lekko zostaje ale juz nie przesadzajmy ;-) ewentualnie jak po wypiciu cos tam jeszcze zostanie to dolewasz dwa lyki wody, zamieszasz i wypijasz do reszty ;-)

[...] troche w temacie stawow - ich budowy - naprawy - i wszystkiego co z tym zwiazane - pozwole sobie zauwazyc ze mowi Pan NIEPRAWDE !! Z moich informacji wynika - i mam na to dowody - ze glukozamina z TRECa jest importowana z labolatorium BIOBERICA - i jest to ...siarczan glukozaminy 2KCL !!! A wiec mamy w porownaniu: Olimp: 1 tabletka = 1000mg 2KCL [...]

chlodna woda? to zalezy... ogrzanie wody przez organizm wiaze sie z kolejnym wydatkiem energatycznym, stad jak ktos trenuje na silowni majac diete masowa to odradzam zimna wode na treningu, gdzie doatkowo organizm bedzie musial tracic energie na podgrzanie wody a potrzebna bedzie nam ona do celow silowych

No dobra oto jak gostek opisuje swa przygode z DNP:"zaczalem cykl w poniedzialak biorac 2 razy dziennie 200 mgr DNP,+dieta i duzo wody.Moj zamiar byl zwiekszac dawke az do momentu uczucia letargu tak jak powinno byc przy DNP.Od nastepnego tygodnia bralem juz po 800 mgr dziennie,bylo bardzo goraco,musialem sie kapac nad ranem nawet,polem 8 [...]

[...] ze winko trzeba dlugo stosowac i czesto podawac wiec kilka amp nie wystarczy. na zdjeciu niczego nie widac,najlepiej odstaw winko na 12h pozniej na 24 i napisz ile wynosza proporcje wody do osadu ja ostatnio mialem tak; po 12h 2/3 osadu a po 24 bylo 50/50 po 48 jeszcze powinno sie 'ubic' i wtedy 2/3 wody Ja tak mialem i klepal jak powinien

Jest banalnie proste ;) Składniki u mnie to: 200 ml mleczka kokosowego łyżka żelatyny i 50g bialka Zagotować 200ml wody i mleczka. Jak się zagotuje wsypać łyżkę zelatyny i mieszać około minuty. Jak delikatnie ostygnie wsypać białko i mieszać aż sie wszystko rozpuści. Na koniec wstawić do lodówki i czekać aż stężeje. Najlepiej po prostu wstawić [...]

[...] możesz trenować sporym ciężarem, co przy treningu na masę jest wskazane. i pamiętaj tą najbardziej wartościową masę (która przychodzi wolniej, ale i jest trwalsza) zbudujesz na białku. Lepsze 1,5 kg suchego mięcha niż 3 kg wody i tłuszczu. to tylko sugestie, nie chce się wymądrzać. pozdrawiam i wytrwałości życzę! (przy okazji zapraszam do mnie)

z sauna jest mianowicie tak: przy treningu na rzezbe jak najbardziej o ile poprzedzimy ja aerobami - przy intensywnym poceniu razem z komorkami wody wydzielac sie beda rowniez komorki tluszczowe z warstwy skornej, przy masie juz gorzej poniewaz sciaga wode z miesni... dodatkowo zbyt dlugie seanse moga prowadzic do katabolizmu miesni... dlatego [...]

[...] będę czuła się ociężała i wzdęta, ale nie jest tak źle. Wzdęta raczej nie jestem, chociaż pod wieczór mam spory brzuch, ale nie jest specjalnie wzdęty. Ogromne ilości wody też robią swoje. Rano jest płaski. Czuję się ok, mam sporo energii, nie odczuwam braku nabiału. Czy przy odstawieniu nabiału mogę pić jakąś odżywkę białkową? Trening: 1. [...]